健康不安セルフチェック
重い病気ではないかという不安についてのHelpClinicの質問票です。体を確かめること、症状をネットで調べること、異常なしと言われても数日で消えてしまう安心について尋ねます。質問はこの30日間についてのもので、回答には約3分かかります。
説明
このセルフチェックは、病気かどうかも、どんな症状があるかも尋ねません。尋ねるのは別のことです。重い病気ではないかという不安が、あなたの頭の中でどれだけの場所を占めているか、そしてそれを鎮めるために何をしているか、です。
この30日間を思い浮かべながら、10の質問にお答えください。
重要：まだ誰にも診てもらっていない症状があるなら、このセルフチェックは受診の代わりにはならず、先延ばしにする理由もありません。健康不安と実際の病気は、どちらか一方しか成り立たないものではありません。片方だけのことも、両方のこともあります。この質問票が扱うのは、検査で異常が見つからなかったあとに起きることです。
すべてのテストとセルフケアのツールは、HelpClinicアプリで使えます。
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これはHelpClinicが作成したセルフリフレクションのためのツールです。情報提供を目的としており、専門家による診断に代わるものではありません。妥当性が検証された心理検査ではなく、スコアの区分の境目も臨床的な基準値ではありません。設問はICD-11の6B23（心気症／健康不安症）の記述をもとに作成していますが、結果がこの状態やほかの疾患を判定することはありません。
また、このセルフチェックは「健康である」と告げるものでもありません。まだ診てもらっていない症状があれば、医師に相談してください。ここでの点数が高いことは、受診しない理由にはなりません。健康不安には有効な治療法があり、多くの場合は認知行動療法が用いられます。
