Test pracoholizmu
Kwestionariusz HelpClinic o przymusie pracy: pracowaniu, gdy nic tego nie wymaga, niemożności odpuszczenia i koszcie, jaki płacą za to odpoczynek i relacje. Pytania dotyczą ostatnich 30 dni i zajmują około 3 minut.
Instrukcje
Ten kwestionariusz nie pyta, ile godzin pracujesz. Pyta o coś innego: co Cię do pracy popycha, gdy nic już tego nie wymaga — i co się dzieje, kiedy próbujesz przestać.
Odpowiedz na dziesięć pytań, biorąc pod uwagę ostatnie 30 dni. Jeśli akurat masz nietypowy okres — deadline, przeprowadzkę, sezon — odpowiadaj o tym, jak faktycznie było, a nie o tym, jak wygląda zwykle.
Ważne: „pracoholizm” nie jest jednostką diagnostyczną ani w ICD-11, ani w DSM-5-TR. Ten kwestionariusz nie jest zwalidowanym narzędziem psychometrycznym i niczego nie rozpoznaje — jest punktem wyjścia do rozmowy, z sobą albo ze specjalistą.
Wszystkie testy i narzędzia do samopomocy masz w aplikacji HelpClinic.
Wczesny dostępŹródło, licencja i zastrzeżenia
To narzędzie do autorefleksji opracowane przez HelpClinic. Ma charakter informacyjny i nie zastępuje profesjonalnej diagnozy. Nie jest zwalidowanym kwestionariuszem psychometrycznym, a granice między poziomami wyniku nie są progami klinicznymi. „Pracoholizm” nie jest diagnozą w ICD-11 ani DSM-5-TR. ICD-11 ujmuje wypalenie zawodowe (QD85) jako zjawisko związane z pracą, a nie chorobę; opisuje ono co innego niż ten kwestionariusz i sprawdza je nasz osobny test. Przymus pracy bywa za to sposobem radzenia sobie z lękiem, obniżonym nastrojem albo stratą; jeśli rozpoznajesz u siebie ten wzorzec, warto o nim porozmawiać z psychologiem.
Sprawdź inne testy
Test przesiewowy ADHD (ASRS v1.1)
Oficjalny sześciopytaniowy przesiew ASRS v1.1 (część A), opracowany wspólnie ze Światową O...
Test spożycia alkoholu (AUDIT-C)
Trzy krótkie pytania o Twoje nawyki związane z alkoholem, oparte na kwestionariuszu AUDIT-...
Test wzorców złości i drażliwości
Osiem pytań o to, co złość robi w Twoim życiu — jak szybko przychodzi, jak wychodzi na zew...
