Test de adicción al trabajo
Un cuestionario de HelpClinic sobre el trabajo compulsivo: trabajar cuando nada lo exige, no poder dejar el trabajo y el precio que pagan por ello el descanso y las relaciones. Las preguntas se refieren a los últimos 30 días y llevan unos 3 minutos.
Instrucciones
Este cuestionario no pregunta cuántas horas trabajas. Pregunta otra cosa: qué te empuja al trabajo cuando ya nada lo exige y qué ocurre cuando intentas parar.
Responde diez preguntas pensando en los últimos 30 días. Si ha sido una temporada atípica —una entrega, una mudanza, una época de mucha carga—, responde por cómo fue realmente, no por cómo suele ser.
Importante: la «adicción al trabajo» no es una entidad diagnóstica ni en la CIE-11 ni en el DSM-5-TR. Este cuestionario no es un instrumento psicométrico validado y no identifica nada: es un punto de partida para una conversación, contigo o con un profesional.
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Áreas relacionadas para explorar
Estos cuestionarios son opcionales. A menudo abordan sensaciones que se solapan y no indican que tengas otro trastorno. No necesitas completarlos todos.
Información sobre el instrumento y su fuente
HelpClinic Compulsive Work Check (ten original items) · HelpClinic
Esta es una herramienta de autorreflexión creada por HelpClinic. Es solo informativa y no sustituye un diagnóstico profesional. No es un cuestionario psicométrico validado, y los límites entre los niveles de puntuación no son umbrales clínicos. La «adicción al trabajo» no es un diagnóstico en la CIE-11 ni en el DSM-5-TR. La CIE-11 recoge el burnout laboral (QD85) como fenómeno ocupacional, no como enfermedad; describe algo distinto de este cuestionario y tiene aquí su propio test. Ahora bien, el trabajo compulsivo suele ser una manera de lidiar con la ansiedad, el ánimo bajo o una pérdida; si reconoces el patrón en ti, merece la pena hablarlo con un profesional de la psicología.
Preguntas frecuentes
¿Puede este cuestionario dar un diagnóstico?
No. Ofrece una imagen del momento basada en lo que cuentas sobre cómo te sientes. No puede confirmar ni descartar un trastorno.
¿Necesito un correo y cuánto tiempo se conserva mi resultado?
No. Puedes ver tu resultado sin cuenta ni correo electrónico. El correo es opcional, para enviarte una sola vez el informe solicitado. La lista de espera tiene una casilla separada, desmarcada por defecto. El acceso privado dura 30 días. Los resultados caducados se borran de la base de datos activa como máximo un día después de caducar. Las copias de seguridad tienen plazos de conservación separados, descritos en la política de privacidad.
¿Qué puedo hacer después?
Elige un pequeño paso que te resulte adecuado. Si algo te preocupa, habla con un profesional cualificado independientemente de tu puntuación. Los cuestionarios relacionados son opcionales y no ofrecen diagnósticos.
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