Escala de Insónia de Regensburg (RIS)
Os 10 itens da RIS sobre o sono e os aspetos cognitivos, emocionais e comportamentais da insónia nas últimas quatro semanas.
Instruções
Avalie as seguintes questões tendo em conta as últimas quatro semanas. Nas duas primeiras, selecione o intervalo que melhor descreve quanto tempo costuma demorar a adormecer e quanto tempo costuma dormir. Nas restantes afirmações, indique com que frequência cada situação ocorre.
Responda às 10 perguntas. O resultado soma as respostas de 0–4 e varia entre 0 e 40.
Importante: a RIS é uma escala de rastreio e não é um instrumento de diagnóstico da insónia.
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Estes questionários são opcionais. Abordam frequentemente sentimentos que se sobrepõem e não indicam que tenha outra perturbação. Não precisa de os preencher todos.
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Recursos educativos fiáveis ajudam a compreender o contexto do seu resultado e a conhecer possíveis próximos passos.
Informações sobre o instrumento e a fonte
RIS (Regensburg Insomnia Scale, 10 scored items) · Crönlein et al.
Os limiares publicados não validam perguntas alteradas, traduções ou intervalos adicionais. Use-os como contexto informativo. Se houver preocupação, procure uma avaliação profissional independentemente da pontuação.
Este teste tem apenas fins informativos e não substitui um diagnóstico profissional. Uma pontuação igual ou superior ao limiar indica sintomas que justificam uma avaliação adicional, não um diagnóstico de insónia.
Fonte e atribuição: Crönlein T, Langguth B, Popp R, Lukesch H, Pieh C, Hajak G, Geisler P. Regensburg Insomnia Scale (RIS): a new short rating scale for the assessment of psychological symptoms and sleep in insomnia. Health Qual Life Outcomes. 2013;11:65. doi:10.1186/1477-7525-11-65. Licenciado ao abrigo da CC BY 2.0. A versão inglesa publicada no artigo foi produzida por tradução e retrotradução; os autores apelaram à realização de estudos normativos.
Perguntas frequentes
Este questionário pode fazer um diagnóstico?
Não. É um retrato do momento baseado no que relata sobre como se sente. Não pode confirmar nem excluir uma perturbação.
Preciso de e-mail e durante quanto tempo é conservado o resultado?
Não. Você pode ver o resultado sem conta ou e-mail. O e-mail é opcional, para enviar uma única vez o relatório solicitado. A lista de espera tem uma caixa separada, desmarcada por padrão. O acesso privado dura 30 dias. Resultados expirados são excluídos da base de dados ativa em até um dia após o prazo terminar. As cópias de segurança têm prazos próprios de retenção, descritos na política de privacidade.
O que posso fazer a seguir?
Escolha um pequeno passo adequado a si. Se tiver preocupações, fale com um profissional qualificado, independentemente da pontuação. Os questionários relacionados são opcionais e não fornecem diagnósticos.
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