Regensburger Insomnie-Skala (RIS)
Die RIS mit 10 Fragen zu Schlaf sowie kognitiven, emotionalen und verhaltensbezogenen Aspekten der Insomnie in den letzten vier Wochen.
Anleitung
Die Fragen beziehen sich auf die letzten vier Wochen. Wähle bei den ersten beiden Fragen den Bereich, der deine übliche Einschlafdauer und Schlafdauer am besten beschreibt. Gib bei den übrigen Aussagen an, wie oft sie zutrafen.
Beantworte alle 10 Fragen. Das Ergebnis ist die Summe der Antworten von 0 bis 4 Punkten und liegt zwischen 0 und 40.
Wichtig: Die RIS ist eine Screening-Skala und kein Instrument zur Diagnose einer Insomnie.
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Kostenlos herunterladenQuelle, Lizenz und Hinweise
Dieser Test dient nur zur Information und ersetzt keine professionelle Diagnose. Ein Ergebnis an oder über der Schwelle weist auf Beschwerden hin, die weiter abgeklärt werden sollten, nicht auf eine Insomnie-Diagnose.
Quelle und Namensnennung: Crönlein T, Langguth B, Popp R, Lukesch H, Pieh C, Hajak G, Geisler P. Regensburg Insomnia Scale (RIS): a new short rating scale for the assessment of psychological symptoms and sleep in insomnia. Health Qual Life Outcomes. 2013;11:65. doi:10.1186/1477-7525-11-65. Lizenziert unter CC BY 2.0. Die deutsche Fassung ist die validierte Originalversion.
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