Schlafprobleme-Test
Ein kurzer Screening-Fragebogen zur Qualität deines Schlafs in den letzten 2 Wochen — vom Einschlafen bis zum Befinden am Tag. Das Ausfüllen dauert etwa 3 Minuten.
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Anleitung
Dieser Test hilft dir einzuschätzen, wie stark deine Schlafschwierigkeiten in den letzten 2 Wochen waren — beim Einschlafen, Durchschlafen, zu frühen Aufwachen und in ihren Auswirkungen auf deinen Tag.
Beantworte sieben kurze Fragen, um ein Ergebnis zu erhalten, das du mit einer psychologischen Fachperson oder einem Arzt besprechen kannst.
Wichtig: Dieser Test ersetzt keine professionelle Diagnose. Wenn die Schlafprobleme anhalten, wende dich an eine Fachperson.
Alle Tests und Selbsthilfe-Tools findest du in der HelpClinic-App.
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