Регенсбурзька шкала безсоння (RIS)
Шкала RIS із 10 пунктів про сон і когнітивні, емоційні та поведінкові аспекти безсоння за останні чотири тижні.
Інструкція
Дайте відповіді на наведені нижче запитання, зважаючи на останні чотири тижні. У перших двох виберіть діапазон, який найкраще описує, скільки часу вам зазвичай потрібно, щоб заснути, і тривалість вашого сну. Для решти тверджень укажіть, як часто трапляється кожна з описаних ситуацій.
Дайте відповіді на всі 10 запитань. Результат — це сума відповідей, оцінених від 0 до 4 балів, у діапазоні від 0 до 40.
Важливо: RIS — це скринінгова шкала, а не інструмент діагностики безсоння.
Перегляньте результат зараз
Ви можете одразу побачити результат. Вкажіть електронну пошту лише за бажання отримати копію з приватним посиланням. Обліковий запис не потрібен.
Обробляємо ваші результати...
До надсилання відповіді залишаються у браузері. За явної згоди результат доступний одразу, без облікового запису чи електронної адреси. Збережений результат пов’язаний із сеансом браузера; він не містить відповідей, IP-адреси чи повних даних про браузер. Приватний доступ триває 30 днів. Щоденне видалення з активної бази відбувається протягом доби після завершення строку. Аналітика потребує окремої згоди; відповіді, результати, електронна адреса й тема опитувальника не передаються.
Щоб відкликати згоду на зберігання, ви можете видалити збережений результат з його сторінки в браузері, у якому заповнили анкету. Якщо сеанс цього браузера втрачено або ви відкрили посилання з листа на іншому пристрої, зверніться до команди з питань конфіденційності щодо видалення.
Пов’язані теми для ознайомлення
Ці опитувальники необов’язкові. Вони часто охоплюють подібні переживання й не свідчать, що у вас є інший розлад. Не потрібно проходити їх усі.
Дізнайтеся більше
Надійні освітні матеріали допоможуть зрозуміти контекст результату та ознайомитися з можливими наступними кроками.
Інформація про інструмент і джерело
RIS (Regensburg Insomnia Scale, 10 scored items) · Crönlein et al.
Опубліковані пороги не підтверджують валідність змінених запитань, перекладів чи додаткових діапазонів балів. Використовуйте їх як інформаційний контекст. Якщо щось непокоїть, зверніться по професійну оцінку незалежно від результату.
Цей тест має лише інформаційний характер і не замінює професійної діагностики. Результат на пороговому рівні або вище вказує на симптоми, які потребують подальшої оцінки, а не на діагноз безсоння.
Джерело та авторство: Crönlein T, Langguth B, Popp R, Lukesch H, Pieh C, Hajak G, Geisler P. Regensburg Insomnia Scale (RIS): a new short rating scale for the assessment of psychological symptoms and sleep in insomnia. Health Qual Life Outcomes. 2013;11:65. doi:10.1186/1477-7525-11-65. Ліцензія CC BY 2.0. Опубліковану в статті англійську версію створено шляхом прямого й зворотного перекладу; її автори зазначили потребу в нормативних дослідженнях.
Поширені запитання
Чи може цей опитувальник встановити діагноз?
Ні. Це відображення вашого стану в певний момент на основі ваших відповідей. Воно не може підтвердити або виключити розлад.
Чи потрібна електронна пошта і як довго зберігається результат?
Ні. Результат можна переглянути без облікового запису чи електронної адреси. Адреса необов’язкова й потрібна для одноразового надсилання запитаного звіту. Список очікування має окремий прапорець, початково не позначений. Приватний доступ триває 30 днів. Результати з простроченим доступом видаляються з активної бази протягом доби після завершення строку. Для резервних копій діють окремі строки зберігання, описані в політиці конфіденційності.
Що можна зробити далі?
Оберіть невеликий крок, який вам підходить. Якщо щось непокоїть, зверніться до кваліфікованого фахівця незалежно від результату. Пов’язані опитувальники необов’язкові й не встановлюють діагнозів.
Виберіть одну відповідь