Test de dificultades del sueño
Un breve cuestionario de cribado sobre la calidad de tu sueño en las últimas 2 semanas: desde quedarte dormido/a hasta cómo te sientes durante el día. Se completa en unos 3 minutos.
Instrucciones
Este test te ayudará a valorar cuántas dificultades con el sueño has tenido en las últimas 2 semanas: para quedarte dormido/a, mantener el sueño, despertarte demasiado pronto y su impacto en tu día.
Responde siete preguntas breves para obtener un resultado que puedes comentar con un profesional de la psicología o de la medicina.
Importante: Este test no sustituye un diagnóstico profesional. Si los problemas de sueño persisten, consulta a un especialista.
Todos los tests y las herramientas de autoayuda están en la app de HelpClinic.
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