Тест на самопочуття WHO-5

Коротка анкета WHO-5 для оцінки вашого самопочуття протягом останніх двох тижнів. Заповнення займає близько 2 хвилин.

Інформаційний скринінг симптомів

Самооцінка не є діагнозом

Цей опитувальник не може підтвердити або виключити розлад. Якщо труднощі тривають або завдають страждань, зверніться до кваліфікованого фахівця з психічного здоров’я незалежно від результату.

Психометричну валідність цієї мовної версії не підтверджено. Тлумачте її результати обережно.

Для дорослих від 18 років. Участь добровільна. Ви можете зупинитися будь-коли, якщо відчуваєте дискомфорт. Описувати травматичні події не потрібно.

0 / 5

Інструкція

Цей короткий тест Всесвітньої організації охорони здоров'я (WHO-5) допоможе вам уважніше оцінити своє самопочуття.

Оцініть п'ять простих тверджень, зважаючи на останні 2 тижні. У цьому тесті вищий бал означає краще самопочуття.

Важливо: цей тест не замінює професійної діагностики. Якщо результат вас непокоїть, зверніться до фахівця.

До надсилання відповіді залишаються у браузері. За явної згоди результат доступний одразу, без облікового запису чи електронної адреси. Збережений результат пов’язаний із сеансом браузера; він не містить відповідей, IP-адреси чи повних даних про браузер. Приватний доступ триває 30 днів. Щоденне видалення з активної бази відбувається протягом доби після завершення строку. Аналітика потребує окремої згоди; відповіді, результати, електронна адреса й тема опитувальника не передаються.

Щоб відкликати згоду на зберігання, ви можете видалити збережений результат з його сторінки в браузері, у якому заповнили анкету. Якщо сеанс цього браузера втрачено або ви відкрили посилання з листа на іншому пристрої, зверніться до команди з питань конфіденційності щодо видалення.

Пов’язані теми для ознайомлення

Ці опитувальники необов’язкові. Вони часто охоплюють подібні переживання й не свідчать, що у вас є інший розлад. Не потрібно проходити їх усі.

Тест на навантаження від стресу та відновлення

10 запитань · 4 хв

Регенсбурзька шкала безсоння (RIS)

10 запитань · 3 хв

Що може тебе підтримати? Поміркуй про свої ресурси

6 запитань · 2 хв

Інформація про інструмент і джерело

WHO-5 Well-Being Index (1998 item set; WHO 2024 edition) · World Health Organization

Опубліковані пороги не підтверджують валідність змінених запитань, перекладів чи додаткових діапазонів балів. Використовуйте їх як інформаційний контекст. Якщо щось непокоїть, зверніться по професійну оцінку незалежно від результату.

Цей тест має лише інформаційний характер і не замінює професійної діагностики. Низький бал не означає, що ви хворі, а високий не виключає захворювання. Якщо вас непокоїть ваше самопочуття, радимо поговорити з психологом або психіатром.

Джерело та ліцензія: Індекс самопочуття WHO-5. Женева: Всесвітня організація охорони здоров'я; 2024 (WHO/UCN/MSD/MHE/2024.01). Ліцензія: CC BY-NC-SA 3.0 IGO. Джерело: who.int.

Примітка щодо цієї версії: текст пунктів відтворено в опублікованому вигляді; анкету подано в онлайн-форматі, а часовий проміжок повторено в кожному пункті. Всесвітня організація охорони здоров'я не схвалює HelpClinic або її послуги.

Поширені запитання

Чи може цей опитувальник встановити діагноз?

Ні. Це відображення вашого стану в певний момент на основі ваших відповідей. Воно не може підтвердити або виключити розлад.

Чи потрібна електронна пошта і як довго зберігається результат?

Ні. Результат можна переглянути без облікового запису чи електронної адреси. Адреса необов’язкова й потрібна для одноразового надсилання запитаного звіту. Список очікування має окремий прапорець, початково не позначений. Приватний доступ триває 30 днів. Результати з простроченим доступом видаляються з активної бази протягом доби після завершення строку. Для резервних копій діють окремі строки зберігання, описані в політиці конфіденційності.

Що можна зробити далі?

Оберіть невеликий крок, який вам підходить. Якщо щось непокоїть, зверніться до кваліфікованого фахівця незалежно від результату. Пов’язані опитувальники необов’язкові й не встановлюють діагнозів.