O que pode ajudar você? Conheça seus recursos para lidar com dificuldades

Reserve cerca de dois minutos para refletir sobre os recursos úteis que estiveram disponíveis para você nos últimos sete dias. Seis perguntas originais da HelpClinic exploram a percepção dos sentimentos, as pausas, o apoio prático, os limites, um pequeno próximo passo e a gentileza consigo. Esta reflexão educativa gratuita é destinada a adultos com 18 anos ou mais, com resultado imediato e sem necessidade de e-mail ou conta. Um total mais alto significa que os recursos estavam mais acessíveis, não que havia mais sofrimento. Seu resultado não é um julgamento do seu valor nem um diagnóstico. O contexto mais amplo da sua vida importa. O questionário e as traduções não são validados. Esta versão em português brasileiro é uma tradução informativa própria da HelpClinic, sem validação local confirmada.

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Instruções

Esta reflexão educativa é destinada a adultos com 18 anos ou mais. Para cada pergunta, pense apenas nos últimos 7 dias. Escolha com que frequência o recurso útil esteve disponível para você, mesmo que não o tenha usado. A disponibilidade pode depender das circunstâncias. Esta não é uma avaliação das suas conquistas.

Escolha uma resposta para cada uma das seis perguntas. As respostas valem de 0 a 4 pontos, com um total de 0 a 24. Um total mais alto significa que os recursos estavam mais acessíveis. As faixas são subdivisões descritivas do total, sem limites clínicos validados.

A participação é gratuita e voluntária, e você pode parar a qualquer momento. O resultado sai na hora, sem precisar de e-mail ou conta. O questionário original da HelpClinic e suas traduções não são validados. Esta versão em português brasileiro é uma tradução informativa própria da HelpClinic, sem validação local confirmada.

Suas respostas ficam no navegador até o envio. Com seu consentimento explícito, você vê o resultado imediatamente, sem precisar de conta ou e-mail. Os resultados salvos ficam vinculados à sua sessão do navegador, sem respostas, endereços IP ou detalhes completos do navegador. O acesso privado dura 30 dias; a limpeza diária exclui os resultados expirados do banco de dados ativo em até um dia. A análise de uso exige consentimento separado; respostas, resultados, e-mail e temas são excluídos dessa análise.

Para retirar o consentimento de armazenamento, você pode excluir o resultado salvo na página desse resultado, no navegador em que respondeu ao questionário. Se a sessão desse navegador for perdida ou você abrir um link do e-mail em outro dispositivo, entre em contato com a equipe de privacidade para solicitar a exclusão.

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Informações sobre o instrumento e a fonte

HelpClinic coping resources reflection · HelpClinic

Este questionário educativo original da HelpClinic não tem pontos de corte validados. Os agrupamentos numéricos apenas resumem suas respostas e não indicam gravidade clínica.

Este é um questionário original da HelpClinic para autorreflexão educativa, independente de instrumentos de avaliação publicados. Sua redação e suas traduções não foram validadas. Esta versão em português brasileiro é uma tradução informativa própria da HelpClinic, sem validação local confirmada. Seu resultado descreve apenas o acesso a determinados recursos úteis nos últimos sete dias. Não é um diagnóstico, não prevê riscos e não tem limites clínicos. As faixas são subdivisões descritivas do total; elas não identificam suas áreas individuais de recursos.

O contexto mais amplo da sua vida conta. Você pode buscar ajuda de um profissional de confiança sempre que precisar, independentemente da sua pontuação. Este questionário não é um serviço de apoio em situações de crise.

Perguntas frequentes

Este questionário pode diagnosticar um transtorno?

Não. É um retrato do momento, baseado em como você relata estar se sentindo agora. Não pode confirmar nem descartar uma condição de saúde.

Preciso de um e-mail e por quanto tempo meu resultado fica armazenado?

Não. Você pode ver seu resultado sem conta ou e-mail. O e-mail é opcional e serve para enviar um único relatório solicitado. A lista de espera tem uma caixa de seleção separada, desmarcada por padrão. O acesso privado dura 30 dias. Os resultados expirados são excluídos do banco de dados ativo em até um dia após o vencimento. Os backups têm prazos de retenção próprios, descritos na política de privacidade.

O que posso fazer agora?

Escolha um pequeno passo que faça sentido para você. Se algo preocupa você, converse com um profissional qualificado, independentemente da sua pontuação. Os questionários relacionados são opcionais e não fornecem diagnósticos.