¿Qué puede apoyarte? Revisa tus recursos
Dedica unos dos minutos a reflexionar sobre los recursos útiles que tuviste disponibles en los últimos siete días. Seis preguntas originales de HelpClinic exploran emociones, pausas, apoyo práctico, límites, pequeños pasos y amabilidad contigo. Esta reflexión educativa gratuita es para personas de 18 años o más, con resultado inmediato, sin correo ni cuenta. Un total más alto significa recursos más accesibles, no mayor malestar. El resultado no juzga tu valor ni es un diagnóstico. Tu contexto vital importa. El cuestionario y las traducciones no están validados.
Instrucciones
Esta reflexión educativa es para personas de 18 años o más. En cada pregunta, piensa únicamente en los últimos 7 días. Elige con qué frecuencia tuviste disponible ese recurso útil, aunque no lo utilizaras. La disponibilidad puede depender de las circunstancias; no estás valorando tus logros.
Elige una respuesta para cada una de las seis preguntas. Las respuestas puntúan de 0 a 4, con un total de 0 a 24. Un total más alto significa recursos más accesibles. Los intervalos son divisiones descriptivas del total, sin umbrales clínicos validados.
La participación es gratuita y voluntaria; puedes detenerte cuando quieras. El resultado es inmediato, sin correo ni cuenta. El cuestionario original de HelpClinic y sus traducciones no están validados.
Ve tu resultado ahora
Puedes ver tu resultado de inmediato. Añade tu correo solo si quieres una copia con un enlace privado. No necesitas una cuenta.
Procesando los resultados...
Las respuestas quedan en el navegador hasta enviarlas. Con consentimiento expreso, ves el resultado inmediato sin cuenta ni correo. El resultado guardado se vincula a tu sesión del navegador, sin respuestas, dirección IP ni detalles completos del navegador. Acceso privado: 30 días. Borrado diario de la base de datos activa, máximo un día tras caducar. Analítica con consentimiento separado, sin respuestas, resultados, correo ni tema.
Para retirar el consentimiento de almacenamiento, puedes eliminar el resultado guardado desde su página en el navegador donde completaste el cuestionario. Si pierdes esa sesión del navegador o abres un enlace del correo en otro dispositivo, contacta con el equipo de privacidad para solicitar la eliminación.
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Información sobre el instrumento y su fuente
HelpClinic coping resources reflection · HelpClinic
Este cuestionario educativo original de HelpClinic no tiene umbrales validados. Los grupos numéricos solo resumen tus respuestas y no indican gravedad clínica.
Este es un cuestionario original de HelpClinic para la autorreflexión educativa, independiente de instrumentos de evaluación publicados. Su redacción y sus traducciones no están validadas. El resultado describe únicamente la accesibilidad de determinados recursos útiles durante los últimos siete días. No es un diagnóstico, no predice riesgos y no tiene umbrales clínicos. Los intervalos son divisiones descriptivas del total; no identifican tus áreas individuales de recursos.
Tu contexto vital más amplio importa. Puedes buscar ayuda de un profesional de confianza cuando la necesites, con cualquier puntuación. Este cuestionario no es un servicio de atención en crisis.
Preguntas frecuentes
¿Puede este cuestionario dar un diagnóstico?
No. Ofrece una imagen del momento basada en lo que cuentas sobre cómo te sientes. No puede confirmar ni descartar un trastorno.
¿Necesito un correo y cuánto tiempo se conserva mi resultado?
No. Puedes ver tu resultado sin cuenta ni correo electrónico. El correo es opcional, para enviarte una sola vez el informe solicitado. La lista de espera tiene una casilla separada, desmarcada por defecto. El acceso privado dura 30 días. Los resultados caducados se borran de la base de datos activa como máximo un día después de caducar. Las copias de seguridad tienen plazos de conservación separados, descritos en la política de privacidad.
¿Qué puedo hacer después?
Elige un pequeño paso que te resulte adecuado. Si algo te preocupa, habla con un profesional cualificado independientemente de tu puntuación. Los cuestionarios relacionados son opcionales y no ofrecen diagnósticos.
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