Teste de padrões de raiva e irritabilidade
Oito perguntas sobre o que a raiva faz na sua vida: com que rapidez ela surge, como se manifesta, o que deixa para trás e o que custa para você. As perguntas se referem aos últimos 30 dias e levam cerca de 3 minutos.
Instruções
A raiva, por si só, não é um problema. Ela sinaliza que algo ultrapassou um limite seu. Por isso, este questionário não pergunta se você sente raiva. Ele pergunta o que acontece depois: como a raiva se manifesta, o que fica na sua cabeça, se algo é reparado e quais consequências a raiva deixa.
Responda a oito perguntas pensando nos últimos 30 dias. Você pode levar o resultado para uma conversa com um psicólogo ou psicoterapeuta.
Importante: Esta é uma ferramenta de autorreflexão desenvolvida pela HelpClinic, não um teste diagnóstico. Ela não identifica nenhum transtorno.
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Para retirar o consentimento de armazenamento, você pode excluir o resultado salvo na página desse resultado, no navegador em que respondeu ao questionário. Se a sessão desse navegador for perdida ou você abrir um link do e-mail em outro dispositivo, entre em contato com a equipe de privacidade para solicitar a exclusão.
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Estes questionários são opcionais. Muitas vezes, eles abordam sentimentos semelhantes e não indicam que você tenha outra condição. Você não precisa responder a todos.
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Materiais educativos confiáveis podem ajudar você a entender o contexto do seu resultado e explorar possíveis próximos passos.
Informações sobre o instrumento e a fonte
HelpClinic Anger Patterns Check (eight original items) · HelpClinic
Esta é uma ferramenta de autorreflexão desenvolvida pela HelpClinic. Ela tem finalidade apenas informativa e não substitui um diagnóstico profissional. Não é um questionário psicométrico validado, e os limites entre os níveis de pontuação não são pontos de corte clínicos. As dificuldades para regular a raiva podem ter origens muito diferentes, desde estresse crônico e falta de sono até depressão, TDAH, dor crônica ou experiências traumáticas. Se sua raiva coloca sua segurança ou a de outra pessoa em risco, trate isso como uma urgência e entre em contato com um especialista. Em caso de emergência médica imediata, ligue 192 (SAMU). Para apoio emocional, ligue 188 (CVV).
Perguntas frequentes
Este questionário pode diagnosticar um transtorno?
Não. É um retrato do momento, baseado em como você relata estar se sentindo agora. Não pode confirmar nem descartar uma condição de saúde.
Preciso de um e-mail e por quanto tempo meu resultado fica armazenado?
Não. Você pode ver seu resultado sem conta ou e-mail. O e-mail é opcional e serve para enviar um único relatório solicitado. A lista de espera tem uma caixa de seleção separada, desmarcada por padrão. O acesso privado dura 30 dias. Os resultados expirados são excluídos do banco de dados ativo em até um dia após o vencimento. Os backups têm prazos de retenção próprios, descritos na política de privacidade.
O que posso fazer agora?
Escolha um pequeno passo que faça sentido para você. Se algo preocupa você, converse com um profissional qualificado, independentemente da sua pontuação. Os questionários relacionados são opcionais e não fornecem diagnósticos.
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