Тест на стрес на роботі
Анкета на основі короткого опитувальника робочого стресу з 23 пунктів, що допоможе оцінити робочі вимоги, реакції на стрес і підтримку на роботі. Заповнення займає близько 6 хвилин.
Інструкція
Дайте відповіді на 23 запитання про вашу роботу, самопочуття протягом останнього місяця та підтримку з боку керівника й колег. Виберіть відповідь, яка найкраще відповідає вашій ситуації.
Ваш результат — проста сума балів, нормалізована так, що вищий бал означає більше навантаження. Офіційні підшкали й критерії японської Програми перевірки стресу тут не застосовуються.
Важливо: це інструмент особистої самоперевірки. Він не встановлює діагнозу й не замінює перевірки рівня стресу, яку роботодавець проводить у Японії відповідно до вимог законодавства.
Перегляньте результат зараз
Ви можете одразу побачити результат. Вкажіть електронну пошту лише за бажання отримати копію з приватним посиланням. Обліковий запис не потрібен.
Обробляємо ваші результати...
До надсилання відповіді залишаються у браузері. За явної згоди результат доступний одразу, без облікового запису чи електронної адреси. Збережений результат пов’язаний із сеансом браузера; він не містить відповідей, IP-адреси чи повних даних про браузер. Приватний доступ триває 30 днів. Щоденне видалення з активної бази відбувається протягом доби після завершення строку. Аналітика потребує окремої згоди; відповіді, результати, електронна адреса й тема опитувальника не передаються.
Щоб відкликати згоду на зберігання, ви можете видалити збережений результат з його сторінки в браузері, у якому заповнили анкету. Якщо сеанс цього браузера втрачено або ви відкрили посилання з листа на іншому пристрої, зверніться до команди з питань конфіденційності щодо видалення.
Пов’язані теми для ознайомлення
Ці опитувальники необов’язкові. Вони часто охоплюють подібні переживання й не свідчать, що у вас є інший розлад. Не потрібно проходити їх усі.
Інформація про інструмент і джерело
BJSQ-23 (Brief Job Stress Questionnaire, simplified 23-item version), adapted · Ministry of Health, Labour and Welfare, Japan
HelpClinic адаптував і переклав формулювання 23 пунктів японського Brief Job Stress Questionnaire від MHLW та уніфікував оцінювання відповідей за Public Data License 1.0. Власна сума балів і діапазони замінюють офіційні підшкали та поєднані критерії. Це адаптація HelpClinic, а не публікація японського уряду чи передбачений законом Японії Stress Check.
Опубліковані пороги не підтверджують валідність змінених запитань, перекладів чи додаткових діапазонів балів. Використовуйте їх як інформаційний контекст. Якщо щось непокоїть, зверніться по професійну оцінку незалежно від результату.
Цей тест має лише інформаційний характер і не замінює професійної діагностики чи передбаченої законом перевірки рівня стресу на роботі. У ньому не застосовуються офіційні підшкали BJSQ-23 та комбіновані критерії. Якщо напруження не минає або впливає на ваше здоров'я чи повсякденне життя, зверніться до лікаря, психолога або відповідного фахівця з охорони здоров'я працівників.
Поширені запитання
Чи може цей опитувальник встановити діагноз?
Ні. Це відображення вашого стану в певний момент на основі ваших відповідей. Воно не може підтвердити або виключити розлад.
Чи потрібна електронна пошта і як довго зберігається результат?
Ні. Результат можна переглянути без облікового запису чи електронної адреси. Адреса необов’язкова й потрібна для одноразового надсилання запитаного звіту. Список очікування має окремий прапорець, початково не позначений. Приватний доступ триває 30 днів. Результати з простроченим доступом видаляються з активної бази протягом доби після завершення строку. Для резервних копій діють окремі строки зберігання, описані в політиці конфіденційності.
Що можна зробити далі?
Оберіть невеликий крок, який вам підходить. Якщо щось непокоїть, зверніться до кваліфікованого фахівця незалежно від результату. Пов’язані опитувальники необов’язкові й не встановлюють діагнозів.
Виберіть одну відповідь