職場のストレスセルフチェック
厚生労働省「職業性ストレス簡易調査票（簡略版23項目）」をもとに、仕事の負担、心身の反応、職場の支援を振り返るセルフチェックです。所要時間は約6分です。
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説明
仕事の状況、最近1か月の心身の状態、上司や同僚からの支援について、23問にお答えください。それぞれ、現在の状況にもっとも近いものを選んでください。
このページでは、点数が高いほど負担が大きくなるよう回答を換算し、単純に合計します。法定制度で用いる領域別の評価や高ストレス者の選定基準は適用していません。
重要：これはご自身の状態を振り返るためのセルフチェックです。診断を行うものではなく、事業者が法令に基づいて実施するストレスチェックの代わりにはなりません。
すべてのテストとセルフケアのツールは、HelpClinicアプリで使えます。
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このセルフチェックは情報提供のみを目的としており、診断や法定のストレスチェックに代わるものではありません。BJSQ-23の領域別評価や複合的な判定基準は用いていません。負担が続く場合や、健康・仕事・生活に影響がある場合は、医師、心理職、産業保健スタッフなどにご相談ください。
