Arbeitsstress-Test
Ein Fragebogen auf Grundlage der 23-Item-Kurzform des Brief Job Stress Questionnaire zu Arbeitsanforderungen, Stressreaktionen und Unterstützung im Beruf. Das Ausfüllen dauert etwa 6 Minuten.
Anleitung
Beantworte 23 Fragen zu deiner Arbeit, deinem Befinden im vergangenen Monat sowie zur Unterstützung durch Vorgesetzte und Kolleginnen oder Kollegen. Wähle jeweils die Antwort, die am besten zu deiner Situation passt.
Das Ergebnis ist eine einfache Summe; die Wertung ist so vereinheitlicht, dass ein höherer Wert eine stärkere Belastung bedeutet. Die offiziellen Subskalen und Kriterien des Stress-Check-Programms werden nicht angewendet.
Wichtig: Dies ist ein persönlicher Selbstcheck. Er ist keine Diagnose und ersetzt keine rechtskonforme, vom Arbeitgeber organisierte Stressprüfung in Japan.
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Um deine Einwilligung zur Speicherung zu widerrufen, kannst du das gespeicherte Ergebnis auf seiner Ergebnisseite in dem Browser löschen, in dem du den Fragebogen ausgefüllt hast. Wenn diese Browsersitzung verloren geht oder du einen E-Mail-Link auf einem anderen Gerät öffnest, wende dich zur Löschung an das Datenschutzteam.
Verwandte Bereiche entdecken
Diese Fragebögen sind freiwillig. Sie erfassen häufig ähnliche Empfindungen und zeigen nicht, dass Sie eine weitere Erkrankung haben. Sie müssen nicht alle ausfüllen.
Informationen zu Instrument und Quelle
BJSQ-23 (Brief Job Stress Questionnaire, simplified 23-item version), adapted · Ministry of Health, Labour and Welfare, Japan
HelpClinic hat den Wortlaut des japanischen MHLW Brief Job Stress Questionnaire mit 23 Fragen angepasst und übersetzt sowie die Antwortbewertung gemäß Public Data License 1.0 vereinheitlicht. Unsere eigene Summe und Ergebnisbereiche ersetzen die offiziellen Subskalen und kombinierten Kriterien. Diese Anpassung stammt von HelpClinic, nicht von der japanischen Regierung, und ist kein gesetzlicher Stress Check Japans.
Veröffentlichte Schwellenwerte validieren keine geänderten Fragen, Übersetzungen oder zusätzlichen Ergebnisbereiche. Sie dienen der Information. Wenn du besorgt bist, suche unabhängig vom Punktwert eine fachliche Beurteilung.
Dieser Test dient nur zur Information und ersetzt weder eine professionelle Diagnose noch eine gesetzliche Stressprüfung am Arbeitsplatz. Die offiziellen Subskalen und kombinierten Kriterien des BJSQ-23 werden nicht angewendet. Wenn die Belastung anhält oder Gesundheit und Alltag beeinträchtigt, sprich mit einer ärztlichen, psychologischen oder arbeitsmedizinischen Fachperson.
Häufige Fragen
Kann dieser Fragebogen eine Diagnose stellen?
Nein. Er liefert eine Momentaufnahme auf Grundlage Ihrer eigenen Angaben. Er kann eine Erkrankung weder bestätigen noch ausschließen.
Brauche ich eine E-Mail-Adresse und wie lange bleibt mein Ergebnis gespeichert?
Nein. Du kannst dein Ergebnis ohne Konto oder E-Mail-Adresse sehen. Die E-Mail ist optional und dient dem einmaligen Versand des angeforderten Berichts. Die Warteliste hat ein separates, standardmäßig nicht angekreuztes Feld. Privater Zugriff besteht für 30 Tage. Abgelaufene Ergebnisse werden spätestens einen Tag nach Ablauf aus der aktiven Datenbank gelöscht. Für Sicherungskopien gelten separate Aufbewahrungsfristen laut Datenschutzerklärung.
Was kann ich als Nächstes tun?
Wählen Sie einen kleinen Schritt, der zu Ihnen passt. Wenn Sie sich Sorgen machen, sprechen Sie unabhängig vom Ergebnis mit einer qualifizierten Fachperson. Verwandte Fragebögen sind freiwillig und liefern keine Diagnosen.
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