Test de estrés laboral
Un cuestionario basado en la versión breve de 23 ítems del Brief Job Stress Questionnaire para explorar las exigencias, las reacciones de estrés y el apoyo en el trabajo. Se completa en unos 6 minutos.
Instrucciones
Responde a 23 preguntas sobre tu trabajo, cómo te has sentido durante el último mes y el apoyo que recibes de tu responsable y tus compañeros. Elige la respuesta que mejor describa tu situación.
El resultado es una suma simple, ajustada para que una puntuación mayor indique más carga. No aplica las subescalas oficiales ni los criterios del programa japonés Stress Check.
Importante: Esta es una autoevaluación personal. No es un diagnóstico ni sustituye una evaluación laboral realizada en Japón conforme a la normativa.
Todos los tests y las herramientas de autoayuda están en la app de HelpClinic.
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Este test es solo informativo y no sustituye un diagnóstico profesional ni una evaluación laboral obligatoria. No aplica las subescalas oficiales ni los criterios combinados del BJSQ-23. Si el malestar persiste o afecta a tu salud y funcionamiento, habla con un médico, un profesional de la psicología o de la salud laboral.
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