Psikolojik testler
Kendini daha iyi anlamak ve desteğin yardımcı olabileceği alanları fark etmek için kısa bir test yap.
DEHB Belirti Testi
DEHB ile birlikte görülebilen deneyimlere ilişkin kısa bir tarama anketidir. Yaklaşık 2 dakika sürer.
Depresyon Testi (PHQ-9)
Depresyona eşlik edebilen deneyimlere ilişkin PHQ-9 tarama anketidir. Yaklaşık 3 dakika sürer.
Anksiyete Testi (GAD-7)
Kaygı bozukluklarına eşlik edebilen deneyimlere ilişkin GAD-7 tarama anketidir. Yaklaşık 3 dakika sürer.
Stres Düzeyi Testi
Son bir ayda ne kadar stres hissettiğini gösteren kısa bir tarama anketidir. Yaklaşık 4 dakika sürer.
Tükenmişlik Testi
Tükenmişliğin üç boyutunu (bitkinlik, işe karşı zihinsel mesafe, yeterlilik hissi) ele alan kısa bir tarama anketidir. Y...
WHO-5 İyi Oluş Testi
Son iki haftadaki iyi oluş hâlini ölçen kısa WHO-5 anketidir. Yaklaşık 2 dakika sürer.
Uyku Sorunları Testi
Son 2 haftadaki uyku kaliteni — uykuya dalmaktan gün içindeki hâline kadar — ele alan kısa bir tarama anketidir. Yaklaşı...
Psikolojik Sıkıntı Testi (K6)
Son 30 gündeki psikolojik sıkıntı düzeyini ölçen kısa K6 tarama anketidir. Yaklaşık 2 dakika sürer.
TSSB Belirti Testi
Çok stresli veya travmatik bir olayın ardından ortaya çıkabilen tepkilere ilişkin kısa bir tarama testidir. Yaklaşık 2 d...
Sosyal Kaygı Testi
Sosyal durumlarda hissedilen kaygıya ilişkin kısa bir tarama anketidir. Yaklaşık 2 dakika sürer.
OKB Belirti Testi
OKB ile birlikte görülebilen zorlayıcı düşünceler ve tekrarlayan davranışlara ilişkin kısa bir tarama anketidir. Yaklaşı...
Panik Belirti Testi
Ani ve yoğun korku nöbetleri ile bunların günlük yaşama etkisine ilişkin kısa bir tarama anketidir. Yaklaşık 3 dakika sü...
Alkol Kullanım Testi (AUDIT-C)
Dünya Sağlık Örgütü’nün AUDIT-C anketine dayanan, alkol alışkanlıklarına ilişkin üç kısa soru. Yaklaşık 1 dakika sürer.
Akıllı Telefon Kullanım Testi
Akıllı telefon kullanımının dengeli olup olmadığını kontrol etmene yardımcı olacak kısa bir tarama anketi. Yaklaşık 3 da...
Oyun Alışkanlıkları Testi
Oyun oynamanın senin için hâlâ sağlıklı bir uğraş olup olmadığını kontrol etmene yardımcı olacak kısa bir tarama anketi....
Sosyal Medya Kullanım Testi
Sosyal medyanın hayatında nasıl bir rol oynadığını kontrol etmene yardımcı olacak kısa bir tarama anketi. Yaklaşık 2 dak...
Özsaygı Testi
Rosenberg Özsaygı Ölçeği temel alınarak hazırlanmış, kendinle ilgili düşünce ve duygularına bakmana yardımcı olan kısa b...
Yalnızlık Testi
UCLA Yalnızlık Ölçeği kısa formuna dayanan, yalnızlık duygusunu ne sıklıkla yaşadığını görmene yardımcı olan çok kısa bi...
Yeme Tutumu Testi
SCOFF aracına dayanan, yemekle ve bedeninle ilişkinin daha yakından bakmayı gerektirip gerektirmediğini görmene yardımcı...
Öfke ve Sinirlilik Testi
Son 4 haftadaki öfke ve sinirlilikle ilgili kısa bir tarama anketidir — ne sıklıkla ortaya çıktıklarını, ne kadar yoğun...
İş-Yaşam Dengesi Testi
İşin özel hayatına ne kadar taştığını ve toparlanmaya zamanın olup olmadığını kontrol eden kısa bir tarama anketidir. Ya...
Böyle bir sonuç alan tek kişi sen değilsin
Sonucun bir etiket değil, bir başlangıç noktasıdır. Aynı şeyi yaşayan ne kadar çok insan olduğunu ve ilk küçük adımın neden önemli olduğunu gör.
Kriz anında mı? Acil yardım numaralarını sayfanın altında bulabilirsin.
