Stres Yükü ve Toparlanma Testi
Son 30 günde stresin bedenine ve günlerine nasıl yerleştiğine ve dinlenmenin bunu onarabilip onaramadığına dair on soru. Yaklaşık 4 dakika sürer.
Yönergeler
Bu anket yaşamının ne kadar stresli olduğunu sormaz. Denetlenebilir bir şeyi sorar: stresin bedeninde, uykunda, dikkatinde ve ilişkilerinde ne bıraktığını — ve dinlenmenin bu yüke yetişip yetişmediğini.
Son 30 günü düşünerek on soruyu yanıtla. Sonucu bir psikologla görüşürken yanında götürebilirsin.
Önemli: Bu, HelpClinic tarafından geliştirilen bir öz-değerlendirme aracıdır; tanı testi değildir. Bedensel belirtileri bir hekimle de konuşmakta yarar var — birçoğunun stres dışında nedenleri olabilir.
Tüm testler ve öz yardım araçları HelpClinic uygulamasında.
Ücretsiz indirKaynak, lisans ve uyarılar
Bu, HelpClinic tarafından geliştirilen bir öz-değerlendirme aracıdır. Yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel tanının yerini tutmaz. Doğrulanmış bir psikometrik ölçek değildir ve puan düzeyleri arasındaki sınırlar klinik eşikler değildir. Çarpıntı, baş ağrısı veya süregelen yorgunluk gibi belirtilerin tıbbi nedenleri olabilir; bunları bir hekimle konuşmakta yarar var. Dinlenmene rağmen gerginlik sürüyorsa bir psikolog ya da psikiyatristle konuş.
Diğer testleri dene
WHO-5 İyi Oluş Testi
Son iki haftadaki iyi oluş hâlini ölçen kısa WHO-5 anketidir. Yaklaşık 2 dakika sürer.
İş-Yaşam Dengesi Testi
İşin özel hayatına ne kadar taştığını ve toparlanmaya zamanın olup olmadığını kontrol eden...
Karmaşık TSSB Belirti Testi
Travma sonrası belirtileri; duygu düzenleme, benlik algısı ve ilişkilerdeki güçlükleri göz...